青少年怎样有效地预防白癜风

　　随着生活节奏的加快，疾病也会随之而来。现代一些人开始患慢性皮肤病，白癜风就是其中之一。白癜风虽然不痛不痒，但严重影响患者的容貌，需要很长时间才能摆脱疾病。其中，青少年是弱势群体之一。那么青少年如何才能有效预防白癜风呢?

　　1、运动是预防疾病的有效途径之一。坚持长期运动可以改善自身免疫，运动可以促进机体功能的正常代谢，可以增强抵抗力，预防疾病。

　　2、避免皮肤创伤和摩擦。皮肤创伤也会导致白癜风。

　　3、青少年自身免疫性疾病(如甲状腺疾病、银屑病、红斑狼疮等)应积极治疗，预防白癜风的发病。

　　4、青少年患白癜风的可能性更大。青少年正在成长，需要更多的营养。因此，应养成良好的饮食习惯，合理安排饮食。如果饮食中缺乏铜、锌等微量元素，会影响黑色素的合成，导致白癜风。此外，不规律的饮食也会引起白癜风。

　　5、引起白癜风复发的因素与日照有关。夏季是白癜风的高发期，青少年应避免暴露在阳光下，减少紫外线对皮肤的伤害，预防白癜风的发生。这些因素都会影响白癜风的发生，希望家长能注意这些。