白癜风患者增强免疫力的方法有什么？

　　南宁首大医院是华南地区规模大、专业性强的一家白癜风专科医院，自建院起一直致力于白癜风疾病的诊疗与研究，医院建筑面积6000多平方米，地处广西省南宁市青秀区——厢竹大道8号(竹溪立交旁)，交通便利。白癜风患者增强免疫力的方法有哪些呢？

　　1.提高睡眠质量：

　　睡眠质量差与免疫系统功能低下有关，免疫系统功能低下的话人体中负责处理病毒和肿瘤的T细胞数量将会减少，而疾病的发生率将会增加。每个人的睡眠时间都不一样，只要大家早上醒来感觉神清气爽就行。

　　2.坚持锻炼：

　　研究表明，每天锻炼30-45分钟，每周锻炼5天，连续锻炼12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也会相对增加。但是白癜风患者要注意，运动过强或过久，身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动，而且对白癜风患者没有好处。

　　3.按摩：

　　按摩可以放松身体，减轻身体的压力。每天按摩45分钟后，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

　　4.保持乐观的心态：

　　愤怒和悲伤会损害健康，而乐观则相反。乐观会增加干扰素水平，刺激免疫功能，并使免疫细胞更加活跃。平时可以多看喜剧和搞笑漫画，紧张的时候想想剧情，学会乐观地面对情况。

　　温馨提示：任何营养的缺乏都可能导致频繁和长期的疾病。医生建议白癜风患者多摄入不饱和脂肪酸，摄取足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，才能提高免疫力。【如果您对白癜风还存在其他疑问，欢迎点击咨询按钮或图片，我们的在线专家将免费为您一对一服务】